Het begint niet bij je gedrag
Blijvende verandering begint bij wie jij gelooft dat je bent.
Er zijn dingen die je relatief snel kunt veranderen met hypnotherapie. Denk aan vliegangst, een nare gewoonte, of een enkele negatieve gedachte die steeds terugkomt. Vaak zie je dan al resultaat na 1 tot 3 sessies.
Maar wat als het probleem dieper zit?
Als patronen zich herhalen in je werk, je relaties, en in de manier waarop je voor jezelf zorgt? Dan gaat het niet meer alleen over wat je doet.
Dan gaat het over wie jij bent gaan geloven dat je bent.
Je weet vaak al genoeg
De meeste mensen die bij mij komen, hebben al een behoorlijke weg afgelegd. Ze hebben de boeken gelezen, podcasts geluisterd en begrijpen hun eigen probleem rationeel tot in de puntjes. Ze weten precies wat er speelt.
En toch gebeurt het weer:
- Je zegt ja terwijl je nee voelt.
- Je stelt uit wat écht belangrijk voor je is.
- Je schiet in perfectionisme of trekt je juist terug.
- Je saboteert je eigen succes.
De pijnlijke waarheid: Je onbewuste is vele malen sneller dan je inzicht. Je doet niet wat je weet, je doet wat past bij je identiteit.
Identiteit stuurt alles
Je gedrag is vaak veel simpeler te verklaren dan je denkt:
- Geloof je dat je niet te veel ruimte mag innemen? Dan voelt zichtbaar zijn onveilig.
- Denk je dat je pas waardevol bent als je presteert? Dan voelt rust als falen.
- Zit er ergens diepe schaamte? Dan houd je jezelf onbewust klein.
Gedrag is bijna altijd logisch als je kijkt naar de identiteit eronder. Naar wat jij gelooft over jezelf.
En daarom werken we in het Doorbraak Traject niet primair op gedragsniveau.
We werken op identiteitsniveau.
Want als dát verschuift, verandert de rest mee.
Wat we in het Doorbraak Traject doen
In dit traject gaan we op zoek naar de onderliggende rode draad. Niet het losse probleem. Maar het patroon dat zich heeft vastgezet en zich op meerdere vlakken herhaalt.
We brengen samen in kaart:
-
welke rol jij onbewust bent gaan aannemen
-
welke overtuigingen jouw zelfbeeld vormen
-
waar schaamte, schuldgevoel of zelftwijfel zich heeft vastgezet
-
hoe jouw innerlijke stem je gedrag stuurt
- door welke bril je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt
Waarom alleen praten over je probleem vaak niet helpt
Met praten en analyseren bereik je je bewuste brein. Dat is nuttig voor inzicht, maar het is zelden de plek waar de knop echt omgaat.
Het bewuste deel van je brein stuurt namelijk slechts 5% van je gedrag aan. De overige 95% van alles wat je denkt, doet en voelt wordt bepaald door je onbewuste: de plek waar je automatische reacties, je emoties en je zelfbeeld zijn opgeslagen.
In dit traject richten we ons daarom direct op die 95%.
Wanneer je identiteit verschuift, wordt nieuw gedrag geen gevecht meer.
Het wordt een logisch gevolg.
Het traject: 6 maanden samenwerken
Een specifiek probleem kun je vaak relatief snel oplossen. Maar de patronen, overtuigingen en automatische reacties die je identiteit jaren- of zelfs decennialang hebben gevormd? Die vragen een zorgvuldige, brede aanpak.
In dit half jaar pakken we niet alleen je huidige blokkades aan. We zorgen dat je onbewuste brein jouw nieuwe identiteit echt integreert, zodat alles wat je doet, voelt en kiest op elk vlak weer in lijn is met wie jij wilt zijn — zonder dat je jezelf constant hoeft te forceren.
Zo ziet het traject eruit:
-
6 diepgaande en transformerende sessies van 75–90 minuten
We werken gericht aan de patronen die voor jou op dit moment de meeste impact hebben, zodat de verandering direct doorwerkt in je dagelijks leven. -
6 tussentijdse focusgesprekken van 30 minuten
Zo houden we samen je voortgang scherp, sturen bij waar nodig en zorgen dat je gemotiveerd blijft. -
WhatsApp-support (ma t/m vr)
Loop je in je dagelijks leven ergens tegenaan, of ervaar je juist een geweldige doorbraak? Je hebt direct toegang tot mij tussen de sessies door. Dus echte samenwerking met korte lijntjes, juist op de cruciale momenten. -
Maatwerkopdrachten
Gerichte effectieve opdrachten en oefeningen die je helpen om je nieuwe manier van kijken, denken en handelen direct in de praktijk te brengen, zodat je ook meteen ervaart hoe het is om de dingen anders aan te pakken.
Over Charissa
Ik ben Charissa en ik werk als hypnotherapeut en rouwtherapeut. Op de over-mij pagina lees je mijn van alles over mijn leven, zowel professioneel als persoonlijk.
Maar hier wil ik je graag meenemen in een heel ander verhaal. Ik wil graag een kwetsbaar verhaal met je delen. Niet omdat het alleen maar over mij moet gaan, maar omdat dat verhaal mijn drijfveer is. Het geeft antwoord op de vraag waarom ik jou kan helpen. En waarom ik 100% zeker wéét dat het voor jou zoveel beter kan.
Wat ik met je deel, is geen 'kijk mij' succesverhaal achteraf.
Het is het verhaal van hoe ik jarenlang vastzat in patronen die ik rationeel prima kon uitleggen, maar die ik keer op keer maar niet kon doorbreken.
En juist doordat ik zelf heb ervaren hoe diep identiteit je leven stuurt, weet ik hoe wezenlijk het verschil is tussen symptoombestrijding en echte verandering.
Mijn eigen identiteit-switch
Waarom word je hypnotherapeut? In mijn geval: uit bittere noodzaak. Ik wilde in eerste instantie al die vaardigheden en tools alleen maar leren om mijn eigen klachten en problemen op te lossen.
Ik had last van faalangst, perfectionisme, kon geen nee zeggen en had weinig eigenwaarde. Heel lang zat ik in hetzelfde patroon: elke opleiding, elke baan of elke onderneming die ik startte mislukte ook heel snel weer. En dat waren er heel wat, want ik kon nergens mijn draai vinden. Al die jaren hield ik mezelf klein, ook al wist ik met mijn verstand best dat ik meer in mijn mars had. Waarom lukt het dan niet?
Omdat ik bleef sleutelen aan mijn gedrag. Ik probeerde zelfverzekerder te doen, daadkrachtiger te zijn, beter mijn grenzen aan te geven. Maar diep vanbinnen geloofde ik nog steeds dat ik eigenlijk niet goed genoeg was. En zolang dat het fundament was, zou ik altijd terugschieten naar wat ik onbewust over mezelf geloofde: dat het allemaal niet voor mij weggelegd was.
Dit is mijn waarom
Achteraf gezien hadden al mijn problemen en al mijn negatieve gevoelens maar één super simpele reden: ik keek door een hele verkeerde bril naar mezelf en naar de wereld om me heen. Ik was van alles gaan geloven: ik ben het niet waard, anderen zijn beter, mensen vinden me vast stom, als ik straks wegloop lachen ze me vast uit en ga zo maar door. Dat was mijn IDENTITEIT.
Pas toen ik stopte met werken aan mijn gedrag en ging werken op identiteitsniveau, veranderde alles. En dan bedoel ik ook echt ALLES.
Mijn eigenwaarde keerde terug, mijn zelfbeeld werd kloppend, en mijn innerlijke stem werkte voor mij in plaats van tegen mij. De wereld om me heen voelde anders: ik zag dat mijn oude aannames niet klopten, dat er wél mensen waren die mij alles gunden. Dat dat zelfs het overgrote deel is. En als extra effect veranderden ook andere dingen mee: emotie-eten verdween, ik durfde aan mezelf te werken in de sportschool, en gunde het mezelf eindelijk om fit, sterk en gezond te zijn.
En het allermooiste?
Alles waarvan ik ooit dacht dat het onmogelijk voor mij was, werd ineens wél haalbaar.
Niet omdat ik alles perfect deed, maar omdat ik eindelijk de juiste basis had: wie ik écht ben, zonder die foute bril die alles al die tijd vervormde.
Tijdens dit traject ga jij dat ook voor jezelf ontdekken.
Jouw investering
Dit traject is ontworpen voor echte, blijvende verandering — geen snelle oplossingen of pleisters op de wond. Het is een investering in jezelf en in een leven waarin je niet meer vastloopt in oude patronen, piekert of jezelf klein houdt.
Online traject: € 1.250,-
Of 6 termijnen van € 225,-
Traject aan huis of op locatie (in overleg): € 1.550,-
Of 6 termijnen van € 275,- + reiskosten
Wat dit traject je concreet oplevert:
- Grenzen stellen zonder de nasleep: Je leert 'nee' zeggen. Het schuldgevoel zal misschien nog even aankloppen, maar het bepaalt je keuze niet meer. Je blijft op jezelf vertrouwen, ook als het even ongemakkelijk is.
- Ruimte in je hoofd: De constante zelftwijfel en het 'analyseren' van elk gesprek nemen af. Je houdt simpelweg meer energie over voor dingen die er echt toe doen, omdat de interne ruis zachter wordt.
- De grip op patronen verandert: Perfectionisme, pleasen of uitstelgedrag verdwijnen niet magisch van de een op de andere dag, maar ze verliezen hun dwingende kracht. Je herkent het sneller en hebt de tools om er niet meer in mee te gaan.
- Haalbare routines: Je stopt met het 'alles-of-niets' principe. Motivatie wordt minder een gevecht op wilskracht en meer een logisch gevolg van de keuzes die bij je passen.
- Zichtbare eigenwaarde: Je gaat keuzes maken die spannend zijn, maar die wel kloppen. Je merkt dat je minder afhankelijk wordt van de bevestiging van anderen om te weten dat je goed bezig bent.
- Andere dynamiek in relaties: Omdat jij intern anders reageert, dwing je (vaak onbewust) een andere reactie af van je omgeving. Je wordt minder makkelijk gepasseerd omdat je zelf niet meer voorbijgaat aan wat je waard bent en wat je nodig hebt.
De grootste verschuiving: Je kijkt door een nieuwe bril
Al die concrete resultaten hierboven zijn prachtig, maar ze zijn eigenlijk het gevolg van één ding: de bril waarmee je naar jezelf en de wereld kijkt.
De reden dat eerdere pogingen om te veranderen vaak mislukten, is dat je probeerde je gedrag aan te passen terwijl je door een bril van tekort, schaamte of "niet goed genoeg" bleef kijken. Wanneer die bril gekleurd is, ziet de wereld er onbewust onveilig uit.
Een compliment voelt dan als een vergissing, een kans als een risico en rust als luiheid.
Echte bevrijding zit in het veranderen van die bril:
- Zelfbeeld zonder oordeel: Je stopt met jezelf te bekijken als iemand die "gerepareerd" moet worden. Er ontstaat een fundamenteel soort zelfrespect dat niet meer wankelt bij de eerste de beste tegenslag.
- Gezonde afstand: Je kijkt anders naar de mensen om je heen. Je ziet waar anderen over je grenzen gaan, niet meer vanuit machteloze woede, maar vanuit een rustig weten: dit hoort niet bij mij.
- Ruimte voor groei: Waar je voorheen muren zag, zie je nu mogelijkheden. Niet omdat de wereld is veranderd, maar omdat jij niet meer degene bent die zichzelf onbewust blokkeert.
Het resultaat?
Je hoeft niet meer te vechten om gehoord te worden of je plek in te nemen. Het gebeurt op een natuurlijke manier, omdat jij je eigen waarde niet meer ter discussie stelt.
Ik ben niet meer mijn eigen grootste vijand
"Vroeger was ik ontzettend streng voor mezelf; het was nooit goed genoeg en ik hield me altijd klein. Ik geloofde echt dat ik niet meer in mijn mars had. Door het traject bij Charissa kijk ik totaal anders naar mezelf. Die constante zelftwijfel is weg en ik voel nu een rust en zelfvertrouwen die ik voorheen niet kende. Ik durf eindelijk de ruimte in te nemen die ik verdien."
Sophie
Van 'niet goed genoeg' naar eigenwaarde
"Ik leefde altijd met het gevoel dat ik mezelf moest bewijzen om waardevol te zijn. Dat putte me volledig uit. Charissa heeft me geholpen om dat beeld van mezelf fundamenteel te veranderen. Ik voel me nu niet meer afhankelijk van de waardering van anderen om me goed te voelen. Ik sta veel sterker in mijn schoenen, zowel in mijn werk als privé, en dat voelt ontzettend bevrijdend."
Eveline
Ik durf eindelijk ruimte in te nemen
"Ik was altijd degene die op de achtergrond bleef en zich aanpaste aan anderen. Ik geloofde dat mijn mening er niet echt toe deed. Door het traject bij Charissa is dat beeld totaal gekanteld. Ik voel nu een natuurlijke rust en zelfverzekerdheid waardoor ik mezelf niet meer wegcijfer. Ik sta nu met een heel ander gevoel in mijn werk en mijn relaties; ik word eindelijk gezien."
Bastiaan
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je verstandelijk allang weet dat je meer in je mars hebt, maar dat diep vanbinnen nog niet zo voelt. Je bent gewend om hard aan jezelf te werken, maar je merkt dat inzicht alleen niet genoeg is om de cirkel echt te doorbreken.
Voor iedereen die dit herkent:
- Weten is niet hetzelfde als voelen: Je begrijpt je patronen rationeel perfect, maar op cruciale momenten schiet je onbewuste weer terug in oude reflexen, zoals pleasen, jezelf klein houden of over je grenzen laten gaan.
- Symptomen hebben een diepere oorzaak: Je beseft dat perfectionisme, uitstelgedrag en onrust geen op zichzelf staande problemen zijn, maar voortkomen uit de manier waarop je over jezelf denkt.
- De maat is vol: Je bent klaar met pleisters en tijdelijke oplossingen. Je wilt nu naar de bron gaan om je fundament blijvend te verschuiven.
- Commitment is de sleutel: Je bent bereid zes maanden te investeren in een verandering die niet alleen nu helpt, maar ook de rest van je leven impact heeft.
- Eigenaarschap is de basis: Je begrijpt dat verandering bij jou begint. Je bent klaar om de regie terug te pakken, eerlijk naar jezelf te kijken en de stappen te zetten die nodig zijn voor jouw nieuwe koers.
Let op: ik neem slechts een beperkt aantal traject-cliënten per jaar aan om de kwaliteit en persoonlijke begeleiding te garanderen. Als je voelt dat dit jouw moment is, wacht dan niet te lang. VOL=VOL.
Veelgestelde Vragen
Logisch dat je precies wilt weten waar je aan begint voordat we zes maanden samen aan de slag gaan. Tijdens een vrijblijvende kennismaking is er alle ruimte voor jouw persoonlijke vragen. Wil je weten of dit traject bij jou past? Plan dan direct een gesprek in.
Voor algemene vragen over mijn werkwijze of hypnotherapie kun je terecht op de veelgestelde vragen pagina. Heb je een andere vraag? Stuur me gerust een berichtje via mail of WhatsApp. Ik denk graag met je mee.
Waarom duurt dit traject precies 6 maanden?
Je onbewuste patronen en je zelfbeeld zijn in jaren (soms decennia) opgebouwd. In dit half jaar nemen we de tijd om naar de kern te gaan, maar vooral om de verandering te bestendigen. Door de spreiding en de tussentijdse support zorgen we dat je niet na drie weken terugvalt in je oude rol, maar dat je nieuwe identiteit echt je nieuwe 'normaal' wordt."
Wat als ik tussen de sessies door vastloop in mijn oude patroon?
Dat is precies waarom dit een traject is en geen losse sessiereeks. Je hebt gedurende deze 6 maanden direct toegang tot mij via WhatsApp. Juist op de momenten dat het in het 'echte leven' even schuurt, of wanneer je merkt dat je weer wilt pleasen of uitstellen, ben ik er om je te helpen. Je staat er dus niet alleen voor tussen de afspraken door.
Is dit traject ook geschikt als ik niet precies weet wat mijn 'probleem' is?
Ja, juist dan. Veel mensen voelen alleen een 'sluimerend' gevoel van 'niet goed genoeg zijn', onrust of het gevoel dat ze zichzelf klein houden. In de eerste fase van het traject pellen we de lagen af om de rode draad te vinden. We werken niet aan een lijstje symptomen, maar aan de bron: wie jij gelooft dat je bent. De helderheid ontstaat gaandeweg.
Wat wordt er van mij verwacht buiten de sessies om?
Verandering gebeurt in de momenten tussen onze gesprekken. Je krijgt maatwerkopdrachten die passen bij jouw proces. Dit zijn geen zware huiswerktaken, maar kleine, bewuste acties of reflecties die je direct in je dagelijks leven toepast. De bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken en te experimenteren met nieuw gedrag is de enige echte voorwaarde voor succes.
Blijven bijsturen aan gedrag kost energie.
Het fundament verschuiven vraagt moed.
Als je voelt dat het tijd is, dan is dit je stap.