Wanneer je hoofd nooit meer 'uit' gaat
Herken je dat gevoel dat je altijd 'aan' staat? Zelfs als je fysiek niets doet, draait de motor in je hoofd op volle toeren. Je maakt je overmatig zorgen over wat er nog moet gebeuren, herhaalt gesprekken die al zijn geweest of piekert over scenario’s die misschien nooit werkelijkheid worden. Je weet rationeel dat het nergens toe dient, maar je kunt de pauzeknop simpelweg niet vinden.
Dit constante piekeren en de druk die je jezelf oplegt, kosten bergen energie. Het resultaat is een systeem dat overbelast raakt. Je raakt sneller geïrriteerd, je concentratie neemt af en die diepe, herstellende slaap lijkt verder weg dan ooit.
Waarom je de knop niet kunt omzetten met wilskracht
Waarschijnlijk heb je al geprobeerd om vaker te ontspannen, ademhalingsoefeningen te doen of je gedachten van je af te schrijven. Maar zodra er een nieuwe prikkel komt, schiet je onbewuste brein weer in de vertrouwde overleefstand. Dat komt omdat de neiging om te malen en stress te ervaren een automatisch programma is in je onbewuste.
Je onbewuste brein probeert je veilig te houden door overal op voorbereid te zijn, maar het is doorgeslagen in 'hyper-waakzaamheid'. Met hypnotherapie gaan we direct naar de bron van deze mentale ruis. We resetten de automatische stressreactie, zodat de stilte in je hoofd weer je natuurlijke basis wordt.
De signalen van een overprikkeld systeem
Negatieve gedachten en chronische stress werken vaak ongemerkt door in je hele dagelijks leven.
Herken je jezelf in deze situaties?
- Niet in slaap kunnen vallen: Je ligt in bed, maar je brein start direct een marathon aan gedachten zodra het licht uitgaat.
- Blijven malen: Een klein detail van je dag blijft urenlang (of dagenlang) door je hoofd spoken.
- Het gevoel 'altijd aan' te staan: Je voelt een constante gejaagdheid, zelfs als er geen directe aanleiding voor is.
- Overmatig zorgen maken: Je denkt continu drie stappen vooruit om maar geen controle te verliezen.
- Fysieke onrust: Tandenknarsen, een gespannen nek of een onrustig gevoel in je onderbuik.
Dit zijn geen bewuste keuzes, maar reflexen van je systeem. In plaats van te vechten tegen deze gedachten, gaan we met hypnotherapie de onbewuste triggers neutraliseren die de ruis veroorzaken.
Vind de stilte weer terug in jezelf
Het doel van mijn sessies is niet dat je 'leert' hoe je moet ontspannen, maar dat de interne druk simpelweg van de ketel gaat. Wanneer de onbewuste noodzaak om te piekeren wegvalt, ontstaat er automatisch weer mentale ruimte. Je zult merken dat je weer kunt reageren vanuit overzicht en rust, in plaats van vanuit haast en stress.
Mijn missie: Rust in je hoofd, zodat je weer echt kunt opladen
Mijn naam is Charissa en als hypnotherapeut is het mijn passie om jou te helpen de interne pauzeknop weer te vinden. Ik weet hoe uitputtend het is als je eigen gedachten je grootste vijand lijken te zijn. Door direct te werken met je onbewuste brein, ruilen we de overleefstand in voor echte mentale vrijheid.
Daarnaast geloof ik in het belang van zelfcompassie. We zijn vaak onze eigen strengste criticus, maar leren om milder en vriendelijker naar jezelf te kijken, kan veel veranderen. Samen kijken we hoe je negatieve gedachten kunt doorbreken en jouw innerlijke stem kunt veranderen in iets dat je sterker maakt en je helpt.
Wil je weten waarom ik voor dit vak heb gekozen en wat mijn eigen achtergrond is? Lees hier mijn hele verhaal.
"Ik kon nooit in slaap vallen door het constante malen over morgen. Na de sessies bij Charissa is die ruis uit mijn hoofd verdwenen. Ik leg nu mijn hoofd neer en het is gewoon stil. Een enorme verbetering voor mijn energie overdag."
Sjoerd
"Ik voelde me altijd schuldig als ik niets deed en stond 24/7 'aan'. Door de hypnotherapie is dat opgejaagde gevoel in mijn lijf eindelijk gestopt. Ik kan nu ontspannen zonder dat mijn brein direct met negatieve scenario’s komt."
Mariëlle
"Mijn gedachten sloegen vaak op hol en namen de controle over, wat zorgde voor een constante druk op mijn borst. Dankzij Charissa heb ik mijn rust terug. Ik pieker niet meer over zaken waar ik geen invloed op heb en geniet weer van het nu."
Jeroen
Zo werkt online hypnotherapie bij MindSolve
Kennismaking
We starten met een online kennismaking van ongeveer 20–30 minuten. We bespreken waar je tegenaan loopt, waarom je steeds blijft malen en of hypnotherapie past bij jouw vraag. Dit gesprek is vrijblijvend en vaak al verhelderend voor de onrust die je ervaart.
Hypnotherapie sessie(s)
De sessies duren 60–90 minuten en vinden online plaats, gewoon in je eigen vertrouwde omgeving. We werken gericht aan het patroon in je onbewuste brein dat de stress en het piekeren in stand houdt. Meestal zijn 1 tot 3 sessies voldoende om de automatische reactie van 'altijd aan staan' te doorbreken en een duidelijke verandering te merken.
Donatiebasis en nazorg
Na elke sessie ontvang je een open betaalverzoek. Je bepaalt zelf wat je betaalt voor de verandering die je ervaart. Indien gewenst kun je een ondersteunende mp3 krijgen om je onbewuste brein verder te helpen ontspannen en plannen we een moment om later samen te kijken hoe het gaat.
Klaar om te stoppen met malen?
Je hoeft niet te blijven vastlopen in negatieve gedachten of het gevoel dat je altijd 'aan' moet staan.
Laten we samen de automatische reactie van stress in je onbewuste brein doorbreken, zodat er weer ruimte komt voor rust.