Veranderen klinkt vaak simpel. Je weet wat je anders wilt doen, je begrijpt waarom het nodig is en toch… gebeurt er niks. Of je begint vol goede moed en valt na een paar weken weer terug in hetzelfde patroon. Dat is geen gebrek aan discipline of motivatie. In veel gevallen probeer je te veranderen terwijl er vanbinnen iets anders aan je trekt. Een innerlijk conflict. En zolang dat conflict niet is opgelost, blijft veranderen vooral iets waar je over nadenkt, in plaats van iets wat je echt doet.
Veranderen vraagt namelijk niet alleen een bewuste keuze. Het vraagt ook dat je onbewuste meewerkt. En precies daar gaat het vaak mis.
Veranderen voelt logisch, maar gaat niet vanzelf
Als veranderen puur een rationeel proces was, zou het leven er heel anders uitzien. Dan zouden we stoppen met dingen die ons niet helpen, en beginnen met gedrag dat goed voor ons is. Punt. Maar zo werkt het brein niet.
Je kunt heel goed weten dat iets beter voor je is, terwijl een ander deel in jou daar totaal geen zin in heeft. Dat deel is niet dom of lastig. Het heeft een reden. Het wil iets beschermen, voorkomen of behouden. En zolang dat deel zich niet gehoord voelt, zal veranderen stroef blijven verlopen.
Dit is waarom mensen blijven uitstellen, zichzelf saboteren of telkens terugvallen. Niet omdat ze niet willen veranderen, maar omdat ze intern verdeeld zijn.
Wat een innerlijk conflict met veranderen te maken heeft
Een innerlijk conflict ontstaat wanneer twee delen in jou iets anders willen. Beide met hun eigen logica, beide met hun eigen belang. Het ene deel wil vooruit, het andere deel houdt vast. Het ene deel verlangt naar groei, het andere deel kiest voor veiligheid.
Bij veranderen zie je dit bijna altijd terug. Je wilt bijvoorbeeld gezonder leven, maar ook ontspannen en genieten. Je wilt zichtbaar zijn, maar ook niet opvallen. Je wilt grenzen stellen, maar ook aardig gevonden worden.
Het probleem is niet dat je twijfelt. Het probleem is dat je probeert te veranderen zonder het conflict serieus te nemen. Dan ga je trekken aan jezelf. En dat kost enorm veel energie.
Waarom veranderen soms voelt als kiezen tussen twee belangrijke dingen
Wat bij veranderen vaak wordt vergeten, is dat zo’n innerlijk conflict zelden gaat over gemak of luiheid. In de kern botsen er meestal belangrijke waarden met elkaar. Denk aan vrijheid versus veiligheid. Autonomie versus loyaliteit. Groei versus rust.
Beide kanten staan ergens voor wat voor jou écht belangrijk is. Juist daarom voelt het conflict zo intens en blijf je er soms in hangen. Veranderen betekent dan niet kiezen tussen goed of fout, maar tussen twee waarden die allebei betekenis hebben. Zolang dat niet wordt herkend, blijft het voelen alsof je vastzit.
Waarom veranderen zo vaak mislukt
Veel pogingen om te veranderen stranden niet op gebrek aan kennis, maar op interne weerstand. Die weerstand voelt niet altijd als angst. Soms voelt het als vermoeidheid. Soms als uitstelgedrag. Soms als een vaag gevoel van “ik wil wel, maar het lukt gewoon niet”.
Dat komt omdat veranderen botst met bestaande patronen die ooit heel functioneel waren. Je onbewuste heeft geleerd: dit gedrag werkt, dit houdt me veilig, dit voorkomt pijn. En dat onbewuste laat zich niet overtuigen door een rationeel lijstje met voordelen.
Zolang dat deel geen beter alternatief ziet, blijft het vasthouden aan wat bekend is.
Innerlijk conflict: geen zwakte, maar informatie
Een innerlijk conflict is geen fout in je systeem. Het ís het systeem. Het laat zien dat je brein meerdere belangen tegelijk probeert te dienen. Dat is geen probleem, tenzij je één kant negeert.
Veel mensen proberen veranderen af te dwingen door streng te zijn voor zichzelf. Meer discipline. Meer moeten. Meer druk. Maar hoe harder je duwt, hoe sterker het andere deel tegenwerkt. Niet uit koppigheid, maar uit bescherming.
Een innerlijk conflict vraagt geen strijd, maar inzicht en helderheid.
Hoe een innerlijk conflict eruitziet in het dagelijks leven
Innerlijke conflicten zijn niet altijd luid of dramatisch. Vaak zijn ze subtiel. Ze zitten verstopt in gedrag dat je moeilijk kunt verklaren.
Je herkent ze bijvoorbeeld aan:
- Steeds opnieuw beginnen met veranderen, maar nooit echt volhouden
- Uitstellen terwijl je wéét wat je wilt
- Een gevoel van onrust zonder duidelijke oorzaak
- Energie verliezen zodra je ergens serieus werk van wilt maken
- Jezelf mentaal overtuigen, maar emotioneel afhaken
Dit zijn signalen dat er intern iets niet klopt. Dat twee delen in jou iets anders willen. En dat je brein geen duidelijke richting heeft.
Een herkenbaar voorbeeld
Stel: je wilt veranderen op werkgebied. Je voelt al langer dat je niet meer op je plek zit. Je wilt iets anders. Iets dat beter bij je past. Je denkt er veel over na, leest erover, praat erover. En toch zet je geen stap.
Aan de ene kant is er het deel dat verlangt naar vrijheid, groei en voldoening. Dat deel ziet mogelijkheden en voelt energie bij het idee van verandering. Aan de andere kant is er een deel dat denkt aan zekerheid, inkomen en stabiliteit. Dat deel herinnert je aan risico’s en mogelijke teleurstelling.
Beide delen hebben gelijk, vanuit hun eigen perspectief. Maar zolang ze tegenover elkaar blijven staan, gebeurt er niets. Dan blijf je denken in plaats van doen.
Veranderen lukt pas als de interne strijd stopt
Echte verandering ontstaat niet doordat één kant wint. Het ontstaat wanneer beide kanten serieus worden genomen en er een oplossing komt die voor het geheel werkt.
Dat vraagt dat je verder kijkt dan wat je “zou moeten” willen. Het vraagt dat je onderzoekt wat elk deel probeert te bereiken. Niet wat het gedrag is, maar wat de intentie erachter is.
Bijvoorbeeld: het deel dat tegen verandering is, wil misschien rust, veiligheid of controle. Het deel dat wil veranderen, verlangt naar groei, vrijheid of betekenis. Zolang die behoeften niet worden gecombineerd, blijft het conflict bestaan.
Waarom praten en nadenken vaak niet genoeg is
Veel mensen blijven hangen in analyseren. Ze denken er eindeloos over na, maken lijstjes, wegen voor- en nadelen af. Dat kan helpen tot op zekere hoogte. Maar bij een innerlijk conflict rondom veranderen kom je vaak op een punt dat denken geen beweging meer brengt.
Dat komt omdat het conflict zich grotendeels afspeelt in het onbewuste. Daar liggen de overtuigingen, emoties en oude ervaringen die bepalen wat veilig voelt en wat niet. En dat deel spreekt een andere taal dan je bewuste denken.
Je kunt rationeel besluiten om te veranderen, terwijl je onbewuste daar nog volledig tegenin gaat. Dan voelt elke stap zwaar.
Veranderen vraagt afstemming, geen dwang
Zodra je stopt met vechten tegen jezelf en begint te luisteren, verandert er iets. Dan wordt veranderen geen gevecht meer, maar een proces van afstemmen.
Je hoeft niet alles zeker te weten. Je hoeft geen perfecte keuze te maken. Maar je moet wel eerlijk zijn over wat er speelt. Over wat je tegenhoudt. Over wat je eigenlijk probeert te beschermen.
Pas dan kan je brein meebewegen.
Wat er gebeurt als het innerlijk conflict oplost
Wanneer een innerlijk conflict wordt opgelost, merk je dat veranderen ineens minder moeite kost. Niet omdat het doel anders is, maar omdat de weerstand wegvalt.
Je merkt bijvoorbeeld dat:
- Beslissingen helderder voelen
- Je minder energie verliest aan twijfelen
- Actie vanzelfsprekender wordt
- Oude patronen hun grip verliezen
- Veranderen niet meer voelt als jezelf forceren
Dat is geen magie. Dat is het gevolg van interne samenwerking in plaats van strijd.
Waarom veranderen zonder dit inzicht zo frustrerend is
Veel mensen geven zichzelf de schuld als veranderen niet lukt. Ze denken dat ze lui zijn, zwak of niet gemotiveerd genoeg. Maar in werkelijkheid zijn ze vaak juist heel gemotiveerd. Alleen intern verdeeld.
Zolang dat niet wordt gezien, blijf je jezelf overschatten of onderschatten. Je verwacht dat je iets kunt wat op dat moment simpelweg niet mogelijk is, omdat je brein niet op één lijn zit.
Dat besef alleen al kan enorm opluchten.
Hoe hypnotherapie kan helpen als een innerlijk conflict je tegenhoudt om te veranderen
Hypnotherapie richt zich niet op nóg meer nadenken, maar op het onbewuste deel dat aan de knoppen zit. Juist daar waar innerlijke conflicten ontstaan en in stand blijven.
Tijdens hypnotherapie wordt zichtbaar welke delen in jou met elkaar botsen, welke overtuigingen daaronder liggen en wat elk deel probeert te bereiken. Niet om iets weg te halen, maar om het systeem opnieuw af te stemmen.
Het onbewuste leert dat veranderen niet automatisch onveilig is. Dat er andere manieren zijn om behoeften te vervullen. Dat oude patronen niet langer nodig zijn. Hierdoor ontstaat ruimte voor verandering zonder interne strijd.
Veranderen wordt dan geen kwestie van volhouden, maar van volgen wat klopt.
Wil je hier vaker inzichten over krijgen?
Klik op één van de buttons hieronder en volg me op Facebook of Instagram, waar ik regelmatig tips en waardevolle informatie deel over veranderen, het brein en innerlijke patronen.
Merk je dat een innerlijk conflict jou tegenhoudt en kom je er zelf niet uit?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking via het contactformulier of stuur me een bericht. Dan kijken we samen wat er bij jou speelt.
Reactie plaatsen
Reacties