Innerlijk kind helen: doorbreek oude patronen met hypnotherapie

Wat is je innerlijk kind eigenlijk?

Je innerlijk kind is geen zweverig concept. Het is geen stemmetje in je hoofd of een fantasiefiguur die je moet gaan knuffelen.

Je innerlijk kind is de verzameling van alle emoties, overtuigingen en conclusies die je als kind van 0-7 jaar hebt gevormd over jezelf, over anderen en over de wereld om je heen.

Toen je klein was, werkte je brein als een spons. Je nam alles in je op, zonder filter. Je leerde ontzettend snel. Niet alleen door wat er tegen je werd gezegd, maar vooral door wat je voelde en ervoer. Als je huilde en niemand kwam, leerde je dat je emoties niet belangrijk waren. Als je iets fout deed en je werd hard gestraft, leerde je dat fouten maken gevaarlijk is. Als je alleen aandacht kreeg als je je best deed, leerde je dat je waarde afhankelijk is van presteren.

Die conclusies waren destijds logisch. Ze hielpen je overleven in jouw gezin, in jouw situatie. Ze zorgden ervoor dat je wist hoe je moest zijn om veilig te blijven, om geliefd te blijven, om niet afgewezen te worden.

Het probleem: die conclusies zijn nooit bijgewerkt.

Je bent volwassen geworden, maar die overtuigingen uit je jeugd zijn blijven hangen. Ze zitten opgeslagen in je onbewuste brein. En telkens als er iets gebeurt dat ook maar een beetje lijkt op die oude situatie, word je teruggeworpen naar toen.

Dan ben je geen volwassene meer die rustig een keuze maakt. Dan ben je weer dat kind dat zich niet gezien voelde, dat bang was om afgewezen te worden, dat alles deed om maar niet te veel te zijn.

Waarom blijven we reageren als het kleine kind van toen?

Dit is misschien wel de meest frustrerende vraag. Want je weet toch beter? Je bent volwassen. Je snapt dat je niet hoeft te pleasen. Je weet dat je waardevol bent, ook zonder perfectie. Je begrijpt dat niet iedereen je zal verlaten.

En toch… doe je het keer op keer weer.

Dat komt omdat die patronen niet in je hoofd zitten. Ze zitten in je lijf. In je zenuwstelsel. In je onbewuste brein.

Toen je als kind die pijnlijke ervaringen had, werden er in je brein overlevingsmechanismen geactiveerd. Je brein maakte een soort noodplan: dit is gevaarlijk, dus dit moeten we voortaan vermijden. Of: dit werkte, dus dit moeten we blijven doen.

Die mechanismen zijn automatisch. Ze gaan sneller dan je bewuste denken. Voordat je het doorhebt, zit je alweer in dat oude patroon. Je voelt die bekende spanning in je lijf. Die knoop in je maag. Die drang om het goed te maken, om te zorgen dat iedereen het fijn vindt, om te bewijzen dat je het wél kunt.

Praten helpt dan niet. Want je praat tegen je bewuste brein, terwijl het probleem in je onbewuste zit.

Je kunt wel honderd keer tegen jezelf zeggen: "Ik hoef niet te pleasen." Maar als je onbewuste brein gelooft dat pleasen de enige manier is om geliefd te blijven, dan blijf je het doen.

Zolang die oude overtuigingen en emoties niet zijn verwerkt, blijf je reageren vanuit dat kleine kind. Niet omdat je zwak bent of niet wilt veranderen, maar omdat je systeem nog steeds denkt dat het nodig is om te overleven.

Waarom praten vaak niet genoeg is

Misschien heb je al vaker geprobeerd om erover te praten. Je hebt je verhaal verteld. Je hebt inzicht gekregen in waar het vandaan komt. Je begrijpt nu waarom je doet wat je doet.

En dat is waardevol. Echt waar. Maar inzicht alleen lost het niet op.

Want wat er gebeurt tijdens een gesprek, is dat je rationele brein aan het werk gaat. Je analyseert, je begrijpt, je maakt verbanden. Dat is allemaal mooi, maar het raakt niet de laag waar die oude emoties en overtuigingen zitten opgeslagen.

Die laag is onbewust. Daar praat je niet mee. Daar voel je mee.

En juist daar zit de kracht van hypnotherapie.

Met hypnose gaan we niet praten over je innerlijk kind. We gaan er naartoe. We zakken uit je hoofd en gaan naar die laag waar de pijn, de angst, de onzekerheid nog steeds voelbaar aanwezig is.

Daar kunnen we iets doen wat praten niet kan: we kunnen die emoties verwerken. We kunnen die oude conclusies herschrijven. We kunnen je innerlijke kind geven wat het toen nodig had, maar niet kreeg.

Misschien was dat gezien worden. Gehoord worden. Veiligheid voelen. Weten dat je goed bent zoals je bent.

Door dat alsnog te ervaren in hypnose, verandert er iets fundamenteels in je systeem. Je brein maakt als het ware een update. De oude overtuiging wordt verzacht, soms zelfs helemaal losgelaten. En daardoor krijg je als volwassene ineens ruimte om anders te reageren.

Niet omdat je het jezelf hebt aangepraat, maar omdat je het écht hebt gevoeld.

Hoe ziet heling van je innerlijk kind eruit?

Heling is geen eenmalige gebeurtenis. Het is ook geen tovertruc waarbij je na één sessie ineens compleet veranderd bent.

Maar wat wel kan gebeuren, is dat je merkt dat die scherpe rand van je pijn af is. Dat je niet meer zo heftig reageert als iemand iets tegen je zegt. Dat je rustiger wordt in situaties die je eerst triggerde.

Je gaat merken dat je makkelijker grenzen kunt stellen. Dat je vaker 'nee' zegt zonder schuldgevoel. Dat je niet meer alles perfect hoeft te doen om je goed genoeg te voelen.

Je voelt meer ruimte. Meer vrijheid. Meer vertrouwen in jezelf.

En dat is wat heling van je innerlijk kind oplevert: je komt los van die oude patronen. Je reageert niet meer automatisch vanuit angst, schaamte of onzekerheid. Je voelt dat je niet meer dat kleine kind bent dat moest vechten voor liefde, aandacht of veiligheid.

Je bent volwassen. En je mag er zijn, precies zoals je bent.

Hoe werkt hypnotherapie bij het helen van je innerlijk kind?

Tijdens een sessie begeleid ik je naar een diepe staat van ontspanning. Je bent niet weg, je bent niet bewusteloos. Je hoort alles, je voelt alles. Maar je kritische mind wordt even op een zijspoor gezet en je komt in contact met je onbewuste.

Daar gaan we terug naar momenten uit je verleden. Dat kunnen we bijvoorbeeld doen door een regressie. Niet om opnieuw de pijn te voelen, maar om die momenten anders te beleven. We geven het kind wat het toen nodig had. We laten het voelen dat het veilig is, gezien wordt, gehoord wordt.

Soms is dat genoeg. Soms gaan we ook kijken naar de overtuigingen die toen zijn ontstaan. "Ik ben niet goed genoeg." "Ik moet alles goed doen." "Als ik mezelf laat zien, word ik afgewezen."

Die overtuigingen kunnen we verzachten of zelfs vervangen door nieuwe, liefdevolle overtuigingen die wél kloppen met wie je nu bent.

Het mooie is: je brein maakt geen onderscheid tussen een herinnering en wat er nu gebeurt. Als je in hypnose die liefdevolle ervaring voelt, registreert je brein dat als echt. En daardoor verandert er iets in je systeem.

Je hoeft niet te blijven rennen. Je hoeft niet te blijven bewijzen. Je mag er gewoon zijn.